Im Workshop 2x2h, 3x2,5h,...) gehe ich auf die Themen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Stabilisation ein. Der Kurs findet an 2 oder 3 aufeinanderfolgenden Tagen statt. Nächste Kurse Frühling Herbst s. (Flyer).

Wir arbeiten als Kleingruppe gemeinsam an den verschiedenen Grundpfeilern für einen sportlichen Körper.

Du findest heraus, wo deine Pulsschwelle liegt, wie  Kraftübungen richtig ausgeführt werden, du testest deine Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und stabilisierst deinen Körper durch Core-Training.